Odnowa starego domu

Odnowa starego domu Ponadto, w przypadku kobiet z nadwagą przejść do ścisłej diecie żywienia podczas ciąży (ale nie głodu), a następnie po porodzie będą one w stanie duża utrata wagi. Ryzyko powikłań zostaną zredukowane do minimum, jeśli chudniesz w czasie.

Zacznij od diety: trzeba walczyć z nadwagÄ… przy pomocy diety i ograniczeÅ„, nawet jeÅ›li nadwaga nie jest spowodowany przez przejadanie lub niezrównoważonego żywienia.kup drzwi z montażem Warszawa

Jedz więcej warzyw, owoców, produktów zbożowych, całe chudego mięsa produkuje mleko odtłuszczone.

Odmówić od słodkich napojów i smażonych potraw.

Jedz małe porcje kilka razy dziennie.

Zapomnij o jedzeniu dla dwóch osób. Nie potrzeba dodatkowych kalorii w pierwszym trymestrze ciąży i okoÅ‚o 300 dodatkowych kalorii dziennie w drugim i trzecim trymestrze ciąży (300 kalorii – Å›rednia, na przykÅ‚ad maÅ‚y sÅ‚oik jogurt i banana).

Przenieś się więcej: po pierwsze, zacząć chodzić dość szybko się regularnie. 20-30 minut spaceru dziennie są całkowicie bezpieczne dla ciąży. Trzeba też zrobić specjalne ćwiczenia fizyczne w ciąży.

Średnio ogóle przyrost masy ciała w czasie ciąży może wynosić od 10 do 15 kg, podczas gdy prawidłową masą ciała, 7-12 kg, podczas gdy nadwagi i nie więcej niż 6 kg podczas gdy otyłość.

Nadwaga nie jest przeszkodÄ… do szczęśliwego http://kalkulatorac.com/porownanie-oc/ macierzyÅ„stwa. Nie należy również przeceniać niebezpieczeÅ„stwo i osÅ‚oni ciąży ze staÅ‚ym niepokojÄ…ce. Jednak, aby uniknąć problemów, trzeba przejść przez sprawdzanie odkryć hormonalnym lub innych wad, aw przypadku oczywiÅ›cie koniecznoÅ›ciÄ… leczenia wprost. NieprawidÅ‚owy metabolizm tkanki tÅ‚uszczowej kobiet czÄ™sto prowokuje niektórych chorób – wady funkcji endokrynnych organów „, choroby ukÅ‚adu sercowo-naczyniowego i oÅ›rodkowego ukÅ‚adu nerwowego. Należy zdać sprawdzanie przed zajÅ›ciem w ciążę. bÄ™dzie masz wystarczajÄ…co dużo czasu, aby schudnąć, po przejÅ›ciu leczenia.

– autor artykuÅ‚u